Välkommen hit!

Här kommer du att kunna hitta information och läsa om mina tankar kring beteende, rörelse, biomekanik och motivation kring både häst och människa.

 
 

Amanda Björkeng

BARA ANDAS!

Hur var det nu, skulle jag andas in eller ut nu? Borde jag andas snabbare, långsammare? Andas jag fel nu? Skit också, nu andades jag genom munnen igen. Hjälp, jag känner inte andetaget nere i magen, är jag stressad då? Känner du igen dig?

Läs mer
Rörelsesmart Yoga

I januari tog jag över en yogastudio. Alltså en lokal med utrymme för rörelse. Jag kallar en del av mina rörelseklasser för Rörelsesmart Yoga. Läs mer om mina tankar kring klasserna och min upplevelse av yoga.

Läs mer
Rörelse = medicin?

En promenad i syfte att ta mig från A till B = rörelse. En promenad i syfte att förbättra konditionen = träning. En promenad i syfte att minska smärta eller annan ohälsa = medicin. Kan man verkligen se på rörelse som medicin? Jag är tveksam...

Läs mer
Träning som tillskott?

Träning kan ses som ett tillskott på rörelse i den stilla och enformiga vardag som många av oss spenderar vår vardag i. Vad får du för rörelse i din vardag? Vad saknar du för rörelse? Hur kan du lägga till det du saknar?

Läs mer