En plats för
Rörelse & Återhämtning
för kropp och knopp!

Utforska rörelse utifrån dina behov, förutsättningar och önskemål

Studio Harmoni

Välkommen till en vacker och harmonisk studio belägen på övervåningen i Gallerian i Trosa. 

Hos oss hittar du flera instruktörer som erbjuder dig klasser i rörelse och andra hälsofrämjande aktiviteter för kropp och sinne. 

Välkommen till oss!

Få information om vad som är på gång med vårt nyhetsbrev!

Aktuellt

Nedan följer lite kortfattat vad som är aktuellt för tillfället i studion. Vårterminen 2021 är avslutad i studion, men nedan följer lite om vad som är aktuellt, både i studion och på andra platser i trakterna! Höstterminen startar v.34 och det går bra att börja även senare i mån av plats!

 

ONLINE-plattformen öppen!

Jag kan nu stolt presentera att min Rörelsesmarta kursplattform nu är i bruk! Här hittar du Rörelsesmart Multivitamin - kursen där vi fyller på med de där små, näringsrika rörelserna som vi ofta saknar i vår vardag. Du hittar också Rörelsesmart Ryttarträning - en rörelsekurs för dig som rider för att få en rörelsesmart ryttarkropp!


 

Work shop - Kundaliniyoga

Lördag 25/9 med Yvonne van de Vis Kaufmann 9.30-12.00

Varmt välkommen på en rogivande och lärorik work shop i Kundaliniyoga med psykolog Yvonne van de Vis Kaufmann! Lär dig mer om olika positioner, andningsövningar och meditationer under denna härliga förmiddag. 

Du bokar din plats via BokaDirekt på knappen nedan. Bläddra ner till aktuellt datum så hittar du! Varmt välkommen!


Chakra-balanserande Yogakurs

Är du nyfiken på att lära dig om hur du genom yoga och meditation kan landa mer i dina egna energier? Tycker du att det är spännande med stenar, kristaller och eteriska oljor och vill veta mer om hur du kan använda dessa redskap för att balansera upp dina chakraflöden? Då är denna kurs något för dig. 

5 måndagar med start 27/9 kl 18.30-20.30
Guidas av: Lisa Wieslander och Hanna Westerbacka

Du bokar din plats via BokaDirekt på knappen nedan. Bläddra ner till aktuellt datum så hittar du! Varmt välkommen!


Angående covid-19

Vi utgår från Folkhälsomyndighetens rekommendationer och information om viruset. Verksamheten pågår i reducerad form under förutsättning att vi som håller klasserna inte uppvisar några symtom. Om du som är kund hos oss uppvisar symtom så som hosta, feber eller andningssvårigheter vill vi att du avstår från klasserna. Likaså om du varit på utlandsresa, då bör du avvakta 2 veckor. I studion finns ytdesifektion som du spritar av din lånematta med, alternativt tar med din egen matta. Sprita också av dina händer med handsprit innan du plockar fram yogamaterial. Viktigt att vi hjälps åt med detta.
I övrigt önskar vi dig varmt välkommen till fortsatt träning. Viktigt för vårt immunförsvar med tid för återhämtning och att hitta lugn när det känns stressigt omkring oss!


Om oss

Studio Harmoni drivs sedan januari 2020 av Amanda Björkeng på Rörelsesmart. Amanda är leg. fysioterapeut och massör och vars stora intresse ligger i att inspirera och motivera människor till ett liv i rörelse. Amanda håller i kurser, klasser och work shops där temat kort och gott handlar om hur vi tillgodoser vårt rörelsebehov på bästa sätt. Amanda håller även i yogaklasser. 

I studion finns också Linda som håller yogaklasser, främst vinyasayoga.

Klicka dig in på Rörelsesmart om du vill läsa mer om Amanda och hennes arbete.

 

Schema

Här intill ser du schemat för höstterminens klasser. Beskrivningar av klasserna, priser samt övriga aktiviteter som är på gång i studion hittar du nedan. Terminen startar vecka 34!

 

Kontakt
info.studioharmoni@gmail.com
070 781 22 08

Fler tjänster

Nedan följer ett urval av tjänster från Amanda på Rörelsesmart. 

  • Personligt anpassat rörelsepass med guidning mot mer funktionell och hållbar rörelse.
  • Coachande/guidande samtal för ökad rörelse i vardagen.
  • Massagebehandling
  • Ryttaranalys + rörelseoptimering ryttare 
  • After work - Rörelse för företag 
  • Föreläsningar och Work shops kring rörelse och beteende
  • Tjänster i friskvård för häst

Kommande kurser och aktiviteter

Här hittar du kort info om våra kommande aktiviteter. Gäller aktiviteter i studion och som Amanda ordnar på andra platser i landet. För mer info om aktiviteterna samt anmälan, klicka på "Kurser & Aktiviteter"

Juli


Rörelsesmart Sommaryoga på Nynäs slott:
Onsdagar 17.30
Söndagar 9.00
(Med undantag för vissa uppehåll)

4/7 Rörelsesmart Sommaryoga på stol

10/7 Naturnära Lammyoga (Stallarholmen)

Augusti


Rörelsesmart Sommaryoga på Nynäs slott:
Onsdagar 17.30
Söndagar 9.00
(Med undantag för vissa uppehåll)

1/8 Rörelsesmart Sommaryoga på stol

7/8 Naturnära Lammyoga (Stallarholmen) INSTÄLLD

16-22/8 Gratis prova på vecka i studion!

23/8 Terminsstart i studion!

 

September

Oktober


4/9 Naturnära Lammyoga (Stallarholmen)


 

November


December



Få information från oss

Föreläsningar, dans, yoga, massage, work shops...

Vill du hyra studion?

Vår vackra studio hyrs även ut. Du har möjlighet att hyra studion och/eller tillhörande behandlingsrum vid enstaka tillfällen eller regelbundet med fasta dagar och tider. Klicka nedan för att läsa mer eller göra en bokningsförfrågan. Du är även välkommen att maila mig på info.studioharmoni@gmail.com för att diskutera eventuella samarbeten!

Kontakt

Adress

Industrigatan 9 A

619 33 Trosa

Gallerian, 1 trp, Trosa Hälsocentrum

E-post
Telefon